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2021年8月

バレエのターンで目が回らないのは...

バレエや新体操、ジャズダンスなどでターンをしても目が回らないのは、顔をつけて(スポットをつけて)常に同じ場所を見るようにしているからなのですが、それをやっても目が回ったり回転が崩れる原因がいくつかあります。
①首が傾いている。顔をつける時に顎が上がったり、首が少しでも傾いてしまうとクラクラしてしまう上に、バランスも崩します。
②黒目が端に寄っている。顔をつける時に横目で見てしまう人、結構多いです。首が回ってないんですね...。目で見ると言うよりは、スポットをつけたい方向に鼻を向けるのが大切です。
③まばたき
これが一番無意識なので難しいですが、首を回す瞬間にまばたきをしてない人は目が回ります。
3つ目のまばたきは、あまり言われる事がないかと思いますが、私の長年の経験の結果、これ意外と大事な上に、いろんな動きに役立つと最近確信しました。
というのも、私自身三半規管があまり強くない上に、年齢ともにさらに低下...(ブランコでも酔うようになりました...笑笑)、そして鏡越しに背後にいる生徒たちの様子をチェックしながら踊ったりするので、本来の場所と違うところを見ながら踊ると動きによってかなりクラクラ...アントルラッセでも軽く目が回る時もあります...。そんな私でも、普通に踊ればマネージでもグランフェッテでもほとんど目は回りません。
何が違うのかな〜と考えると、途中の景色が見えているか見えていないか。高速で首を動かすと無意識にまばたきしているので、途中の景色は見えてません。
ところが生徒たちのレッスンを見ていると、回転している間もすごく目を見開いたままになってしまっている人もたまにいます。ターンをする時に、途中の景色の残像がある人はまばたきをしていない可能性があるので、ちょっと意識してパチッとまばたきしてみましょう!
これはいわゆるターンだけではなく、フェッテやアントルラッセ、パドブレアントゥールナンなど、方向転換する動き、私の感覚では180度以上顔の向きを変える時には、まばたき重要です!着地やポーズが安定している人はたぶん無意識にできてますが、不安定な感じやクラッとする感覚がある人は、ぜひまばたき意識してみて下さい(^-^) 目からの情報って、無意識に人間の身体の動きにものすごく影響してるんです。もちろん体幹や身体の動きの問題の場合もありますが...
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最近のブーム⁈

中上級クラスはどうやら前髪ブームです笑笑
発表会が終わってから、前髪アリな人がだんだん増えてきて、いつの間にかほぼみんな前髪アリに!おでこ出してるのもかわいいけど、前髪下ろしてもみんなかわいい(^-^) 夏休みなのもあって、ネイルしたり、アクセサリーつけたり、みんな女子力高いです!!
そういえば、前髪あげていつも髪を引っ詰めてると、少し髪が後退するというか...禿げるんじゃないかと心配になるような感じになってしまう人もいるので(これは髪をビシッとまとめなきゃいけない競技や習い事あるあるですね...)、時々前髪下ろしてる時期があるほうがベストかもしれませんね。私は逆に前髪下ろしてるとおでこ狭くなっちゃうタイプですが...。
踊っていて気にならなければレッスンも前髪下ろしていて全然いいのですが、ただずーっと前髪下ろしてると今度は上がりにくい髪になってしまうので、気分を変えて下ろしたり上げたりするのが一番おすすめです!
そして最近のもうひとつのブームがグランフェッテ!
このところ、レッスンでも少しずつ入れるようにはしていますが、レッスンが始まる前や、ちょっとした空き時間にもみんなでブンブン回ってます。
レッスン中には、基本に忠実に正しい形を指導しますが、回転系の技は感覚がとっても大切なので、若いうち(小さいうち)に遊びの延長のような感じで回るのはとてもいい訓練になると思います!ケガをしない範囲で、どんどんチャレンジしましょう!!
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早く雨がおさまるといいですが...

ここ数日ずっと雨で少し寒くて、夏という感じがしません...。全国的に災害級の雨になっていたりして、早く夏らしいお天気が戻ってきてくれるといいですが...。
日曜日は、相模原も町田も朝から携帯の緊急速報が鳴り響いていて、激しい雨にドキドキしてしまいましたが、スタジオの近くは山も川もなく危険ではないので、通常通りのレッスン。スタジオに来られた子たちはいつもと変わらず一生懸命レッスンしていました。
雨も心配ですが、この気温差も身体にはキツいですね。
レッスン後など身体を冷やさないように、気をつけて過ごしてくださいね。
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初級クラスのかわいいストレッチの様子はインスタでも見られます!

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低学年の子たちも負けてません(^-^)

参加人数は少ないですが、小学校低学年の子たちも一生懸命振り付けを覚えてくれています!
すっかり頼りになるようになった4年生と、それにしっかりついていく1,2年生。アラベスクやシソンヌなど、ずいぶん身体が引き上がってきれいになってきたなぁと思います。
本番が終わる頃には、きっとビックリするほど上手くなっている気がします(^-^)
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振付を始めました!

あっという間に8月になってしまいました!
7月後半は、秋の舞台や来年の発表会の計画など、いろいろ考えることがたくさんあって、気がついたら8月...(≧∀≦)
オリンピックの楽しいニュースとコロナの不安なニュースとが入り混じって変な毎日ですが、無事に舞台ができることを信じて、11月の舞台の振り付けに入りました!
新しい踊りの練習を始めると、やっぱりみんなテンションがあがるようで、さっそくレッスン後も一生懸命踊ってました(^-^)
みんなフリを覚える速さや身体の動きがどんどん成長していて、いい意味で私の予想を裏切ってくれるのが、最近振り付けをしていて嬉しいところです(^-^)
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